所作を学ぶと呼吸が楽になる

皆さま、こんにちは💖

ご覧くださりありがとうございます🎀

日本所作協会公認インストラクター🌸かなこです

呼吸していますか🌿

こんなバカな質問はないと思いますが😂

私は以前、しっかり呼吸できていませんでした。

呼吸を意識することはほぼない…でも、緊張やストレスが多いと

知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっています。

浅い呼吸が続くと、体はこわばり、肩や首に力が入り疲れやすくなります。

そして、その状態のまま着物を着たり、特別な場所で優美に振る舞おうとしても

不自然な感じで逆効果になります。

所作を知ると自然と深い呼吸ができるようになります。

深い呼吸ができると、余分な力が抜けて身体が楽になって

無理なく美しく振る舞えるようになります。

呼吸が整うことで、心も落ち着き、リラックスできる時間が増えます。

日常の何気ない動作の中でも、無駄に力まず最小限の力しか使わないので疲れません。

この様子が動きにゆとりがあるように見えるのです。

所作で知る呼吸の大切さ、そして心の在り方💝

全部つながっています🌸

所作は覚えるものではなく、身に着けるものです。

特別なその時だけの形式ではありません。

ぜひ所作のことをもっと聞きにきてください💓

所作体験レッスン受付中です🌸